一般我们对沐浴露的认知就是洗得干净和冲得干净就好了，而大部分的沐浴露都能满足这些要求，但是有些沐浴露洗完后却会痒得很，甚至还脱皮。那么 沐浴露该怎么选呢？下面我们就分三点详细介绍一下。

第一，区分肤质。和选护肤品一样，选择沐浴露也是要看肤质的。一般来说，男生的汗腺发达，汗毛丰富属于油皮，而女生的角质层薄以干皮、敏感皮肤居多。更推荐男生使用既温和，清洁力又好的沐浴露。而女生则建议选择温和滋润型的。

第二，看酸碱度。人体皮肤的PH 值在5-6之间，呈弱酸性，而在挑选沐浴露的时候，选择 PH 值在5-6之间的弱酸性沐浴露，不仅可以保护皮肤，还可以更好的清洁。因为皮肤 和沐浴露的PH值相同时，才能充分的打开皮肤毛孔。

第三，看沐浴露里的清洁成分。皂基，皂基就是一种起泡剂，它的PH值在8—11之间，属一个高碱性的状态，虽然具有强大的清洁力，而且泡沫非常丰富。但是长期使用会导致皮肤的皮脂正常分泌受到破坏，对皮肤的刺激较大，会损坏肌肤屏障，肌肤也会更加容易敏感。SLS\SLES表面活性剂。超市沐浴露常用这类成分来做清洁剂，清洁力强刺激性大，碱性强，会使皮肤老化脆弱。硫酸酯盐类表面活性剂还存在一个问题，就是可能含有少量二噁烷副产物的杂质残留。二噁烷是2B级致癌物，会蓄积体内，对我们的皮肤、眼部和呼吸系统有刺激性，大量的二噁烷对肝、肾和神经系统也会造成损害。氨基酸。氨基酸表活型沐浴露，一般PH值大多呈现弱碱性或者中性，跟我们的皮肤本身的PH值非常接近。整体温和不刺激，洗完皮肤光滑不刺激。

以下是市面上10款热门的沐浴露推荐，各位可根据自己的皮肤状况与要求酌情挑选。

1. 小纯家族2. 蔻斯汀3.植物学家4.雅芳5.OLAY6.水之密语7.多芬8.力士9.气味图书馆10.菲诗小铺

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